🌱Мы рассчитываем на то, что наша мысль «я хочу быть стройной» победит миллионы лет эволюции, которая говорит - ешь.

🌼 Некоторые думают, что они примут решение «меньше есть!» и они станут меньше есть. Это не работает.
Это огромное и крайне травмирующее для психики напряжение. Я должен откуда-то постоянно находить волевой мотив (в корковых отделах) и бороться с более древними и мощными подкорковыми центрами, которые отвечают за потребление пищи и задействуют эмоциональный компонент.

🥦 На лекции мы поговорим о том:

• почему сила воли и обещания себе помогают только в короткой перспективе
• по каким законам работает мозг
• как поменять установки, которые вы имеете в отношении еды
• встать на сторону вашей конструктивного желания и реализовать его

🔥 В результате 🔥 вы будете спокойно проходить мимо булочной/кондитерской без тоски и страданий, будете знать как начать бегать/бросить курить и прививать себе (и не только) полезные пищевые привычки