🌱Мы рассчитываем на то, что наша мысль «я хочу быть стройной» победит миллионы лет эволюции, которая говорит - ешь. 🌼 Некоторые думают, что они примут решение «меньше есть!» и они станут меньше есть. Это не работает. Это огромное и крайне травмирующее для психики напряжение. Я должен откуда-то постоянно находить волевой мотив (в корковых отделах) и бороться с более древними и мощными подкорковыми центрами, которые отвечают за потребление пищи и задействуют эмоциональный компонент. 🥦 На лекции мы поговорим о том: - почему сила воли и обещания себе помогают только в короткой перспективе - по каким законам работает мозг - как поменять установки, которые вы имеете в отношении еды - встать на сторону вашей конструктивного желания и реализовать его 🔥 В результате 🔥 вы будете спокойно проходить мимо булочной/кондитерской без тоски и страданий, будете знать как начать бегать/бросить курить и прививать себе (и не только) полезные пищевые привычки